Forma física y alimentación
Zombis del cortisol
Desactiva el modo supervivencia, apaga la inflamación, elimina grasa rebelde y recupera tu energía vital
También en ebook · 9,99 €
Desactiva el modo supervivencia, apaga la inflamación, elimina grasa rebelde y recupera tu energía vital
¿Te pasas el día diciendo con orgullo que «no te da la vida»? Déjame decirte la verdad: no es que no te dé, es que te la están quitando.
Vives al diez por ciento de tu batería real. Arrastras los pies, sobrevives a base de café, convives con grasa abdominal que se niega a desaparecer y, al llegar a casa, pagas tu frustración con los que más quieres. Te has convencido de que estar crónicamente exhausto es el precio que hay que pagar por ser un adulto responsable. Pero te has convertido en un zombi metabólico y tu hormona del estrés ha secuestrado tu cuerpo, que opera en modo supervivencia.Antonio, nutricionista en la élite del fútbol profesional, lo sabe bien porque él también se rompió. Tras doce años optimizando la salud de atletas mientras su propio cuerpo colapsaba, descubrió que el estrés crónico es el asesino a sueldo más eficiente del siglo XXI. Y que la fuerza de voluntad tradicional es una estafa.
Este libro no es un manual médico aburrido ni una guía de autoayuda. Es un mapa de fuga basado en neurociencia y fisiología clínica para hackear tu biología. Aquí no vas a encontrar dietas milagro ni entrenamientos imposibles. Vas a aprender a dominar tu curva de cortisol, a usar la comida como chaleco antibalas, a entrenar la fuerza como medicina y a reprogramar tu mente para dejar de ser un esclavo de tus impulsos.
Es hora de despedir a la «bestia» que te mantiene en alerta permanente. Es hora de asumir tu cargo como el verdadero CEO de tu cuerpo.
El mejor día para despertar fue ayer. El segundo mejor es hoy.
¿Pasas la página o sigues en coma?
No es que no te dé la vida, es que te la están quitando: deja de ser un zombi metabólico y recupera el control de tu biología».
El autor
Antonio Ballesteros Hens
Antonio Ballesteros es farmacéutico, nutricionista deportivo y un empresario que sabe exactamente lo que es vivir con el acelerador pisado a fondo. Durante más de una década, ha calibrado los motores de la élite del fútbol profesional. Ha liderado el Departamento de Nutrición del primer equipo del Real Betis Balompié, ha dejado su huella en clubes como el Cádiz C. F., el Real Jaén y el San Fernando CD, y actualmente exige el máximo rendimiento a nivel internacional trabajando con la Selección Nacional de Qatar. Sabe mejor que nadie lo que ocurre en la fisiología humana cuando se la somete a la presión de la alta competición. Pero Antonio no solo entiende el estrés del césped; entiende el de la calle y los negocios. Como emprendedor, es fundador de clínicas de nutrición, CEAN Group o Camaleonig, entre otras. Tras años tratando a deportistas, directivos y pacientes crónicamente exhaustos, constató una verdad biológica innegable: el estrés moderno no solo roba calidad de vida, te inflama, te engorda y te apaga desde dentro. Esta revelación junto a su propio colapso por exceso de revoluciones fue el detonante definitivo para escribir este libro. Hoy, Antonio compagina su exigente trabajo en Qatar con su faceta de empresario y conferenciante, persiguiendo una misión muy clara: entregarte el manual de operaciones definitivo para que dejes de sobrevivir como un zombi metabólico y vuelvas a asumir el mando como el verdadero CEO de tu cuerpo.
Ficha técnica
- Encuadernación
- Tapa Blanda
- Páginas
- 352
- Dimensiones
- 152 X 228 mm
- Publicación
- 2026
- ISBN
- 9791388254246
- Idioma
- Español
¿Y si el próximo fuera el tuyo?
Envíanos tu manuscrito y recibe una valoración editorial confidencial.